反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
上海体育学院怎么样
我的朋友就是上海体育学院的，由我替他介绍下上海体育学院这所厉害的学校，学校环境、综合实力、管理等各方面都是非常不错的。
学校介绍
上海体育学院是中国目前唯二的“体育学”双一流建设高校，进入世界一流大学建设行列，“体育学”也正式进入世界一流学科建设行列。设有杨浦、徐汇两个校区，可以说是货真价实的双一流高校。
地理位置
上体地理位置优越，离复旦同济上财近，可以旁听名校专业课。
杨浦校区和徐汇校区位置可以说得天独厚，全部在上海市区，比起校区在奉贤、闵行、松江、宝山的学校来说，确实是交通便利，商业发达，购物方便。尤其是杨浦校区坐落五角场附近，东北高校区，离市中心相当近，公交地铁20到30分钟可达人民广场和南京路。
食堂
有三个食堂，早点很丰富！晚上夜宵小菜也很nice，就是上海的饭菜偏甜哦，但是食堂超级便宜，品种也非常多。
宿舍环境
上体的宿舍环境非常好，四人间上床下桌，有空调有，小风扇，有小阳台，地板铺的是橘黄色的瓷砖，宿舍整体是暖色调，日常生活特别温馨。
女生宿舍走廊的门都是粉色的，根据楼层的不同，走廊的墙分别是粉色和蓝色，非常漂亮～而且每层都有带隔间的浴室和卫生间，洗澡不会尴尬～除了军训的时候需要等一等，一般情况下什么时候去就可以什么时候洗，一直有热水，非常方便！
学校设施
① 运动设施
从体操场地到健美操场地到篮球场地、羽毛球场地、网球场地全都是一流的。在这里不仅场地是一流的，场地上的人也是一流的。
② 图书馆
上体除了校内的新、旧两个图书馆以外， 校外还有杨浦区图书馆，杨图非常大（而且超漂亮），是新修建的，完全能满足同学们的学习需要，不怕复习考试时没有地方坐。上体的环境超级适合备考，不仅是期末复习，想要考研也非常合适。
总之，喜欢体育的同学，选择上海体育院校来报考，你真的不会后悔的！假如真心喜欢体育的话，可以尝试一下让体育陪伴你一生，你也一定不会孤单！欢迎大家报考“双一流”上海体育学院，这所国内顶尖、亚洲一流、世界知名的体育高等学府！
上海体育学院是一所怎样的学校？
上海体育学院运动技术学院是一家运动学校。
上海体育运动技术学院是一所位于上海市闵行区的本科院校，创建于1952年。学校的办学方向以体育为特色，是国家"211工程"优势学科建设高校、全国首批体育类本科毕业生就业典型高校、上海市"双百计划"重点支持高校之一。学校设有体育教育与训练、运动技术与工程、休闲体育与旅游三个学院，专业涵盖了体育科学、运动训练、运动康复治疗、体育艺术等领域。
学校还开设了体育场馆管理、社区体育、综合体育与国际体育等学科，发展方向十分多元化，培养了大量体育界的优秀人才。学校校园环境优美，建筑风格多样，其中不乏现代化的教学楼和功能齐全的体育馆。学校注重学生综合素质的培养，设有多项社团和俱乐部，如舞蹈、音乐、话剧、篮球、足球等，使得学生在体育锻炼和非学术方面也能得到全面地发展。
学校还积极开展国际交流合作，与多所国外高校建立了合作关系，并组织学生进行出国交流和学习访问。同时，学校还注重科学研究，设有多个科研平台和创新实验室，致力于体育科学、运动生物力学、运动社会学、体育心理学等领域的研究，重点研究大众体育和竞技体育的发展和创新问题，为我国体育事业的发展做出了重要的贡献。
上海体育学院运动技术学院招生条件
1、高考成绩：高考成绩是考生被录取的首要条件，一般要求文科类专业考生理科类成绩达到一定水平，理科类专业考生文科类成绩也要达到一定水平。
2、健康状况：专业特点决定了该学院对体育方面的健康素质要求较高，要求考生身体健康、体质优良、无职业病史、视力符合国家规定等条件。对于体育专业，要求考生参加体育类专业课测试，测试内容包括竞技比赛、球技类、游泳、跑步、健美操等。
3、思想品德：该学院高度重视学生素质的全面培养，要求考生具备高尚的思想道德和职业道德，积极向上，心理健康。
4、其他项要求：该学院考虑到招生对象的个人特长和特殊情况，还可能会设置一些其他的特殊要求，如善于音乐、美术、舞蹈、写作等方面的考生，可以提供相应的证明材料以增加录取机会。